Hey! Nunca desayunes esto

A veces nos salteamos el desayuno y para compensarlo comemos algo, pero la verdad es que es mejor no comerlo debido a qué te puede ir peor por su alto índice de azúcar, calorías vacías la inflamación que estos te pueden dar. Aquí te presento lo que no debes desayunar:

-Café solo, es mejor acompañarlo con un poco de leche.

-Cereales azucarados, preferible una fruta.

-Donuts, debido a la grasa que contienen es mejor evitar su consumo por las mañanas.

-Salchicha o tocino, contienen demasiada grasa como para que nuestro estómago lo asimile por las mañanas.

Ahora ya sabes, entonces, ¿qué vas a desayunar?