¿QUIERES HACER DIETA, PERO NO PUEDES? TIPS DE AYUDA

Hola!

Todos pasamos por la etapa en donde queremos adelgazar y vernos mucho mejor, hasta utilizamos la típica fase, el lunes empiezo la dieta y la verdad es que siempre la interrumpimos, ya sea por un antojo o algo que nos hayan convidado.

Pero ya no más, ahora vas a poder seguir firme en tu dieta con estos Tips:

1. Utiliza platos más pequeños y vasos más grandes.

2. Divide tu día en 5 comidas diarias.

3. No te lo prohíbas, pero reduce la porción (y compensa con más ejercicio).

4. Pon alimentos saludables y atractivos a tu alcance.

5. Come sin culpas.

6. Lleva una snack saludable contigo.

7. Mastica más.

8. Limita la ingesta de alcohol.

9. Disminuye el consumo de azúcar.

10. Cena 3 horas antes de irte a dormir.

11. Haz ejercicio.

Además, manten siempre tu meta en mente para que cada vez que quieras rendirte puedas recordar porqué lo estás haciendo.

Adiós, espero que sigas tu dieta y recuerda que comer sabe mejor con una sonrisa!